Спортивный массаж

Будь вы обычным любителем спорта или профессиональным спортсменом, спортивный массаж расслабит, согреет и подготовит ваши мышцы к  упражнениям, предотвратит спортивные травмы, улучшит ваши результаты и повысит выносливость. Любой, кто когда-либо занимался лечебной гимнастикой, играл в активные игры, увлекался плаванием, бегом или даже аэробикой, скорее всего, страдал от мышечных спазмов или перенапряжения. Массаж стал неотъемлемой частью нового  спортивного режима от спортивных клиник и  университетских спортзалов до профессиональных раздевалок и олимпийских тренировок. Все больше тренеров считают, что массаж может дать дополнительное преимущество .спортсменам на  состязаниях и в играх. Массаж стал необходимым  элементом тренировок. Неправда, что спортивный массаж подходит  только спортсменам, игрокам в крикет и участникам  различных соревнований. Каждый использующий свои мышцы может прибегать к массажной терапии с огромной пользой для себя. Постепенно все начинают понимать, что  поддержание формы — это не только упражнения, но и снятие утомления и мелких травм, естественно происходящих вследствие энергичных движений. Физиологические и психологические преимущества массажа делают его  идеальным дополнением к тренировочной программе. Любой, кто регулярно  испытывает свои физические возможности, занимаясь бегом, велоспортом, походами, плаванием, танцами,  теннисом и другими  спортивными играми, бодибилдингом и аэробикой, может использовать массаж. Аведь многие регулярно  выполняют тяжелую работу, которую обычно не считают  упражнением, например матери с маленькими детьми,  садовники и все, кто на работе напрягает тело. Включение массажа в регулярные тренировки крайне полезно. Это Поможет вам быстрее набрать форму, избежав лишних болезненных ощущений. Это поможет вам быстрее отойти от тяжелых  упражнений, а также снизит вероятность травм.